5 triků pro freestylový fotbal pro začátečníky, které se můžete naučit hned teď

Fotbalový freestyle je umění, které kombinuje atletiku, kreativitu a ovládání míče k provádění působivých triků. Ať už se snažíte zlepšit své fotbalové dovednosti nebo zapůsobit na své přátele, zvládnutí těchto triků pozvedne vaši hru. Zde je průvodce, který vám pomůže naučit se pět oblíbených freestylových pohybů: Kolem světa, Rainbow Flick, Elastico, Rabona a Toe Taps.

1. Kolem světa

Around the World je klasický freestylový trik, při kterém hráč krouží nohou kolem míče ve vzduchu.

Jak udělat "Kolem světa":

1. Začněte s žonglováním: Použijte dominantní nohu k žonglování s míčem.
2. Kop a kruh: Jakmile míč začne klesat, švihněte jím mírně nahoru a stejnou nohou obkroužte míč.
3. Chyťte a ovládejte: Po dokončení kruhu kolem míče jej chyťte kontrolovaným dotykem a pokračujte v žonglování.

Tipy:

• Načasování je klíčové; Švihnutí by mělo být jemné, ale dostatečně vysoké, aby noha dokončila kruh.
• Trénujte pohyb bez míče, abyste získali cit pro kruhový pohyb.

2. Duhový flick

Rainbow Flick je trik, při kterém pomocí obou nohou švihnete míčem přes hlavu a soupeře.

Jak udělat Rainbow Flick:

1. Umístění míče: Postavte míč mezi nohy tak, aby vaše dominantní noha byla mírně za míčem.
2. Kutálení a švih: Kutálejte míč po zadní straně nehybné nohy pomocí dominantní nohy. Jakmile se míč kutálí nahoru, švihněte patou stojné nohy směrem nahoru.
3. Postupujte podle míče: Jakmile je míč ve vzduchu, použijte svou dominantní nohu k jeho vedení nad hlavou.

Tipy:

• Valivý pohyb musí být plynulý, aby míč zůstal na noze.
• Začněte pomalu, abyste získali cit pro kombinaci rolování a švihnutí.

3. Elastico

Elastico je klamavý pohyb, při kterém používáte vnější a vnitřní stranu chodidla k rychlé změně směru.

Jak udělat Elastico:

1. Počáteční tlak: Použijte vnější stranu dominantní nohy k mírnému zatlačení míče do strany.
2. Rychlé klepnutí: Ihned po počátečním zatlačení použijte vnitřní stranu stejné nohy k poklepání míče v opačném směru.
3. Rychlost a kontrola: Provádějte oba pohyby rychle, abyste si udrželi kontrolu a oklamali soupeře.

Tipy:

• Klíčem k úspěšnému Elastico je rychlost a plynulost.
• Pohyb trénujte pomalu, zaměřte se na změnu směru a postupně zvyšujte rychlost.

4. Rabona

Rabona spočívá v kopnutí do míče tak, že kopací nohu obtočíte kolem zadní části stojné nohy.

Jak udělat Rabona:

1. Nastavení: Přibližte se k míči pod mírným úhlem s nedominantní nohou vedle míče.
2. Kříž vzad: Švihněte dominantní nohou za stojnou nohu.
3. Kop: Použijte vnitřní stranu své dominantní nohy k úderu do míče.

Tipy:

• Rovnováha je klíčová; Ujistěte se, že vaše nedominantní noha je pevně na zemi.
• Trénujte pohyb bez míče, abyste se cítili pohodlně s pohybem nohou.

5. Toe Taps

Toe Taps jsou jednoduché, ale účinné cvičení pro zlepšení kontroly míče a práce nohou.

Jak provádět Toe Taps:

1. Pozice: Postavte se nad míč s nohama na šířku ramen.
2. Klepnutí: Lehce poklepejte na horní část míče prsty jedné nohy a poté rychle přepněte na druhou nohu.
3. Střídavý rytmus: Pokračujte ve střídání nohou a udržujte míč v klidu.

Tipy:

• Zaměřte se na lehké, rychlé doteky, abyste udrželi rytmus a rovnováhu.
• Postupně zvyšujte rychlost, jak se budete s pohybem cítit pohodlněji.

Procvičujte tyto triky pravidelně, začněte pomalu a zaměřte se na techniku, než zvýšíte rychlost a složitost. S odhodláním a trpělivostí zvládnete tyto působivé triky a posunete své freestylové dovednosti na další úroveň. Šťastné cvičení!