Jak zachránit penaltu

Chytání penalty ve fotbale je náročný úkol, který vyžaduje kombinaci techniky, psychologie a schopnosti předvídat. Tento návod vám krok za krokem ukáže, jak zvýšit své šance na úspěšný zákrok:

Příprava

1. Mentální zaměření: Zůstaňte klidní a soustředění. Vyčistěte si hlavu a soustřeďte se na nadcházející pokutový kop.

2. Výzkum: Pokud je to možné, zjistěte si tendence soupeře při penaltách. Někteří hráči mají preferované strany nebo vzory. Příkladem může být brankář Jordan Pickford, který si před zápasem udělal průzkum a vytiskl si informace na láhev s vodou.

Umístění

1. Střed branky: Postavte se do středu brankové čáry. Tím se zvýší obtížnost pro exekutora penalty najít volnou stranu.

2. Váha na špičkách: Udržujte váhu na bříškách chodidel, abyste byli připraveni rychle se pohybovat jakýmkoli směrem.

Čtení střílečky

1. Řeč těla: Sledujte řeč těla exekutora, abyste odhadli, kam bude mířit.

2. Umístění nohy: Pozorujte polohu střelcovy stojné nohy – může naznačovat zamýšlený směr střely.

Psychologické taktiky

1. Oční kontakt: Udržujte oční kontakt s hráčem. Někteří brankáři se snaží zastrašit silnou a sebevědomou přítomností, což může zvýšit nervozitu střelce. Buďte však ohleduplní, abyste neporušili pravidla.

2. Zdržovací taktiky: Udělejte si čas na to, abyste se postavili na místo a připravili se. Zdržování exekutora může zvýšit tlak, ale pokud se časové zdržení stane nadměrným, můžete dostat žlutou kartu.

3. Odvádění pozornosti: Mírné pohyby na brankové čáře, jako je poskakování nebo rychlé kroky, mohou pomoci odvrátit pozornost střelce.

Fyzická technika

1. Zůstaňte na nohou: Snažte se zůstat na nohou co nejdéle. Příliš brzký skok může umožnit hráči vybrat si otevřenou stranu.

2. Rychlé reakce: Jakmile se rozhodnete, udělejte rychlý a rozhodný krok.

3. Pozice rukou:

   • Střední výška: Udržujte ruce přibližně ve střední výšce, abyste byli připraveni na střelu z kterékoli strany.
   • Úhel potápění: Nakloňte své tělo mírně, abyste pokryli větší část branky, čímž snížíte vzdálenost, kterou musíte překonat.

Očekávání

1. Instinkt a zkušenosti: Předvídejte směr výstřelu na základě svých instinktů a zkušeností. Buďte připraveni reagovat i na neočekávaný směr střely.

Chování po ZÁKROKU

1. Zotavení: Po zákroku se rychle vraťte na nohy, abyste byli připraveni na případný odskok.

2. Oslava nebo opětovné soustředění: V závislosti na situaci můžete oslavit úspěšný zákrok nebo se rychle soustředit na další hru. Pokud se účastníte penaltového rozstřelu nebo hrozí dorážka, je důležité zůstat soustředěný na další potenciální penaltu. Oslava by měla být rezervována pro rozhodující okamžiky, například vítězný gól.

Pamatujte, že chytání penalt není pouze o technice, ale také o psychologii a čtení soupeře. S každou zkušeností se vaše dovednosti zlepšují, a to jak díky technické přípravě, tak díky tomu, jak čelíte různým situacím během penalt.